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​ヨガ＆漢方の養生法

ヨガが初めての方にもわかりやすく、経験者の方にも新鮮で
知識が深まるように解剖学や生理学に加え、
東洋医学の経絡や経筋の考え方に基づいたツボ押しや整体、養生法などを交えながら丁寧にお伝えしていきます。

ヨガのポーズ（アーサナ）、
呼吸法・瞑想（ヨガ・ニードラ等）
を組み合わせて行うことで心身ともに緊張をほぐして
整えていきます。

​お家でも取り入れていただけるような易しい動きが中心です。
（内容は参加される方や季節、気候等に合わせて変わります）
 
＊天満公民館、太田の郷、湯川教育センター、
色川の公民館、三重県の紀宝町等で開催しています。
（基本的に水曜日10時～湯川の教育センター、木曜日13時半～天満公民館、金曜日18時半から天満公民館、日曜日10時～太田の郷で開催しています。詳しくはお問い合わせ下さい。）
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＊初心者の方、身体の硬い方、老若男女問わずご参加頂けます。
 
＊体調・ご要望に合わせたパーソナルレッスンも承っています。
 
【お問い合わせ・ご予約】
ヨガと台湾式足つぼ　irohana　イロハナ

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Mail: mindful.love.peace@gmail.com

Tel: 070-4430-3098

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